5 zamienników niezdrowych przekąsek

Z kilku względów ograniczyliśmy ostatnio jedzenie węglowodanów prostych. Nie znaczy to, że wykluczyliśmy je całkowicie, bo to chyba niemożliwe, ale jemy je już tylko w ostateczności. A że jestem wielkim miłośnikiem wszystkiego, co słodkie, ograniczenie cukrów przychodzi mi z wielkim trudem. Żeby nie oszaleć, muszę znajdować sobie zamienniki do różnych przekąsek.   Zamiast chipsów – […]

Zdrowe przekąski do pracy

W ciągu dnia jem dosyć dużo – zawsze staram się nie być głodna lub pełna. Dlatego dzień wcześniej przygotowuję sobie jakieś przekąski do pracy, które mi w tym pomogą. Poniżej znajdziecie moje 4 ulubione: Pudding chia Podstawowe proporcje – 3 łyżki chia: 1 szklanka płynu Wieczorem przed pracą wstawiam do lodówki miksturę, z której następnego […]

Co dziś na śniadanie? Ulubione zdrowe (?) tosty

Często próbuję zrobić z niezdrowych przekąsek coś zdrowego.   Poniżej 4 sposoby na moje ulubione tosty: Marmite+twarożek+rzodkiewka Marmite to angielski przysmak – wyciąg z drożdzy, w formie pasty do smarowania. W Polsce można go dostać m.in.w Kuchniach Świata. Słoiczek nie jest najntańszy, ale za to starcza na bardzo długo. Co prawda jeśli ktoś wyjeżdża do […]