5 sposobów na zrealizowanie treningu

Nie zliczę dni, w których odpuszczałam sobie trening. Po co się dołować. Każdy olany przeze mnie trening jest dla mnie znakiem, że moje lenistwo ze mną wygrywa. Bardzo łatwo sobie przetłumaczyć “późno wróciłam do domu”, “jestem zmęczona”, “jestem przed okresem” i przejść na ciemną stronę mocy. Ale fakt jest taki, że równie łatwo jest mi […]

Sweet love of mine

Cukier! Czekolada, miłość mojego życia. A zarazem zmora, od której tak trudno mi się uwolnić.   Sama sobie nie potrafię wmówić, że tego typu detoks cukrowy, który prowadzi Cook it lean, byłby dla mnie dobry, że powinnam oduczyć się jedzenia słodyczy, które nie tylko się odkładają tam, gdzie bym nie chciała, ale stanowią dużo zagrożeń […]

Moje 4 motywacje do treningu

Nie jestem jedną z tych osób, które codziennie uwielbiają ćwiczyć. Wprost przeciwnie – gdybym nie wiedziała, że jest to dla mnie dobre, z pewnością bym tego nie robiła. Mam nadzieję, że kiedyś to się zmieni i pozbędę się tego leniwego głosu w mojej głowie, który mówi “Ee, może innym razem.” i znajduje tysiące wymówek. Mimo […]