Zdrowe przekąski do pracy

W ciągu dnia jem dosyć dużo – zawsze staram się nie być głodna lub pełna. Dlatego dzień wcześniej przygotowuję sobie jakieś przekąski do pracy, które mi w tym pomogą. Poniżej znajdziecie moje 4 ulubione: Pudding chia Podstawowe proporcje – 3 łyżki chia: 1 szklanka płynu Wieczorem przed pracą wstawiam do lodówki miksturę, z której następnego […]

Nawał pracy – moje sposoby radzenia sobie z nim

Macie tak czasem, że nawał pracy aż was paraliżuje? Wkrada się w okienko czasoprzestrzeni i zajmuje każdy wolny kawałek kartki z napisem “Harmonogram”. Ja wówczas reaguję na to paraliżem, prawie że fizycznym. Nie mogę się na niczym skupić, a obowiązków przybywa. Oczywiście jak jest spokój, to jest spokój, ale jak już coś się zaczyna dziać, […]

Co dziś na śniadanie? Ulubione zdrowe (?) tosty

Często próbuję zrobić z niezdrowych przekąsek coś zdrowego.   Poniżej 4 sposoby na moje ulubione tosty: Marmite+twarożek+rzodkiewka Marmite to angielski przysmak – wyciąg z drożdzy, w formie pasty do smarowania. W Polsce można go dostać m.in.w Kuchniach Świata. Słoiczek nie jest najntańszy, ale za to starcza na bardzo długo. Co prawda jeśli ktoś wyjeżdża do […]

Moje 4 powody do ćwiczeń z Chodakowską

Aaach, Chodakowska. Kobieta, która ma tyle samo wielbicieli, co hejterów. Pierwszy raz zetknęłam się z nią przez siostrę, która miała już chyba powoli dosyć, że w ogóle się nie ruszam i nie potrafiła mnie w żaden sposób zmotywować do ćwiczeń. Aga co prawda nie ćwiczy wyłącznie z nią, ale powiedziała mi o niej, żebym zaczęła […]

Jesień w domu!

Na “nowym” mieszkamy dopiero pół roku. Już pierwszego dnia, (przy odbiorze mieszkania) czułam, że to jest to. To jest to miejsce, w którym chcę być, którego szukałam i o którym marzyłam. Nawet gdy nie było w nim podłóg i mebli, ja już czułam się jak w domu. Ten stan zauroczenia utrzymuje się w dalszym ciągu. […]