Zdrowe przekąski do pracy

W ciągu dnia jem dosyć dużo – zawsze staram się nie być głodna lub pełna. Dlatego dzień wcześniej przygotowuję sobie jakieś przekąski do pracy, które mi w tym pomogą. Poniżej znajdziecie moje 4 ulubione: Pudding chia Podstawowe proporcje – 3 łyżki chia: 1 szklanka płynu Wieczorem przed pracą wstawiam do lodówki miksturę, z której następnego […]

Co dziś na śniadanie? Ulubione zdrowe (?) tosty

Często próbuję zrobić z niezdrowych przekąsek coś zdrowego.   Poniżej 4 sposoby na moje ulubione tosty: Marmite+twarożek+rzodkiewka Marmite to angielski przysmak – wyciąg z drożdzy, w formie pasty do smarowania. W Polsce można go dostać m.in.w Kuchniach Świata. Słoiczek nie jest najntańszy, ale za to starcza na bardzo długo. Co prawda jeśli ktoś wyjeżdża do […]

Co dziś na śniadanie? Owsianka „Pożegnanie z latem”

  Po raz pierwszy od wielu lat jadłam jeżyny. Ich smak oczarował mnie na nowo – były zupełnie inne, niż się spodziewałam. Pamiętałam je jako kwaśne owoce, a tu niespodzianka! Jakbym jadła coś o smaku „owoców leśnych”. Oczywiście dodałam je do porannej owsianki, która jesienią zamieni się w coś bardziej korzennego. Do popicia kawa, do popatrzenia […]