Co dziś na śniadanie? Trzy kolorowe letnie koktaile

koktail-rozowy1

Latem na śniadania najczęściej wypijam koktail. Jest mi za gorąco, żeby jeść ciepłą owsiankę, a i tak staram się przed zjedzeniem śniadania wypić szklankę ciepłej wody z cytryną. Koktaile to szybki sposób na zjedzenie czegoś przed wyjściem, więc staram się je zrobić na tyle pożywne, żeby nie być głodną.

RÓŻOWY KOKTAIL
(2 porcje)

400 ml mleka kokosowego (lub sojowego, migdałowego, krowiego)
2 garście truskawek
1 banan
2 garście płatków owsianych

Najpierw zalewam w blenderze płatki owsiane mlekiem, aby trochę zmiękły. W tym czasie myję truskawki i obieram banana i dorzucam je do reszty. Nie potrzebuję dodatkowego cukru, ponieważ dzięki bananowi koktail jest dla mnie wystarczająco słodki.

koktail rozowy2

 

ZIELONY KOKTAIL
(2 porcje)

2 garście szpinaku
pół puszki ananasa
1 banan
2 łodygi selera naciowego
kilka listków mięty
sok z jednej limonki
ok. 200 ml wody kokosowej

koktail zielony koktail zielony2

 

ŻÓŁTY KOKTAIL (Mój ulubiony!)
(2 porcje)

ok. 300 ml soku pomarańczowego
1 dojrzałe mango
pół puszki ananasa
sok z 1 cytryny

koktail żółty1 koktail żółty2 koktail żółty3

Komentarze: 3 komentarze

  1. Pingback: Poświąteczny detoks | Jedna z Drugą

    […] organizmu z toksyn przyjmuje formę zielonego koktailu. Jeden z moich ulubionych przepisów to ten, ale po świętach moja lodówka świeciła pustkami, więc zrobiłam mój z garści szpinaku, […]

    Odpowiedz
  2. Pingback: Birthday brunch | Jedna Z Drugą

    […] standardowej kawy i herbaty oraz wody, przygotowałyśmy TEN zielony koktajl. Z początku bałyśmy się, że nikt nie będzie chciał go pić, ponieważ tylko […]

    Odpowiedz

Dołącz się: zostaw komentarz